在遊戲《29天》中，玩家可以通過以下方式回復生命值：
使用藥物：當玩家受傷或生病時，可以使用藥物來恢復血量。需要注意的是，同時使用多個藥物並不會產生疊加效果，即效果無法疊加。
休息：在沙發上休息也可以回復生命值，但前提是玩家沒有傷病，因為沙發回復的血量可能不如藥物多。
食物：當玩家遭遇飢餓時，可以通過吃找到的物品來恢復血量。如果能夠將生肉做熟，得到的血量將直接翻倍。
避免長時間外出：在外出時攜帶食物可以避免飢餓導致的扣血懲罰，因為長時間的旅程會有扣血懲罰。
受傷和生病的等級從低到高分為無提示、灰色提示、半紅色提示、紅色提示。出現提示時會造成每小時扣血的懲罰，使用藥物會使當前提示閃爍，休息一小時會下降一個等級。但如果傷病等級太高，下降傷病等級會花費數小時，意味著仍然會掉很多血。