籃球場上特定區域
3秒區是籃球場上特定區域，其目的是限制進攻方球員在有利進攻位置滯留時間過長。具體規則如下：
定義與位置：
3秒區是一箇長方形區域，長5.8米，寬4.88米，位於籃筐兩側，從底線到罰球線。
該區域通過顏色標註，以便於識別。
規則細節：
當進攻方控球時，隊員在對方3秒區內停留不得超過3秒鐘。
3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效，從擲界外球隊員在界外可處理球的一剎那開始計算。
3秒鐘的限制不適用於以下情況：當投籃的球正在空中時、搶籃板球時、死球時。
違反此規則將導致攻防轉換，滯留3秒區內超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規。
防守三秒：
防守三秒是指防守球員站在禁區內防守時，如果裁判認定他沒有去防守到任何一位特定的進攻球員，那麼這位防守球員就不能待在禁區裏超過三秒鐘，否則將被視爲防守三秒違例。
防守三秒的規則包括計時始於進攻球隊在前場控制球時，任何防守球員位於16英尺罰球區或該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。
違反防守三秒規則將導致判罰一次技術犯規，進攻球隊繼續擁有球權，在距離比賽中斷地點最近的罰球線延長線的邊線處發界外球。
通過以上規則，3秒區的設置旨在保持比賽的公平性和流暢性，防止進攻方球員在有利進攻位置過度滯留，同時也對防守球員的行爲進行規範，確保比賽的正當防守。