想要正確地觀看3D圖像或電影，可以採取以下步驟：
放鬆眼睛，讓眼睛微閉，模糊地看3D圖片或圖像，類似於發獃的狀態。
逐漸讓眼睛放鬆，感覺有點懶懶的。
嘗試調整眼睛的焦距，繼續以一種散焦的方式看。
如果感覺眼睛疲勞，可以閉上眼睛休息一會兒。
再次嘗試，讓視線更加渙散，沒有特定的焦點，慢慢尋找3D效果。
一旦看到3D效果，重要的是不要讓眼睛固定在3D圖像的任何細節上，而是保持一種模糊的感覺。
此外，如果是在電影院或在家中觀看3D電影，確保選擇合適的座位，調整3D眼鏡的位置和鬆緊度，以及保持適當的觀看姿勢。還可以調整顯示設備的3D設定，以獲得最佳的觀看體驗。