佩戴3M口罩的步驟通常包括以下幾個關鍵環節：
洗手並確保手部清潔乾燥。
從包裝中取出口罩，檢查是否有損壞或缺陷。
打開口罩，找到鼻夾，將鼻夾向上彎曲以適應鼻子的形狀。
耳戴式口罩，面向沒有鼻夾的一面，用兩手各拉住兩邊耳帶，讓鼻夾位於口罩上方。將口罩抵住下巴，然後將耳帶拉到耳朵後面，調整至感覺舒適。頭戴式口罩，將兩根頭帶放到口罩背面最外側，拉開口罩的上下摺疊部分，確保上下摺疊部分完全打開。將兩根頭帶一起拉到頭頂位置，上頭帶放到頭頂位置，下頭帶放到頸後耳朵下面。
調整鼻夾，確保口罩與面部良好密合。
檢查口罩是否正確佩戴，確保完全覆蓋鼻子和嘴巴，並與臉部緊密貼合。
在使用過程中感覺呼吸困難或口罩變得潮溼時，應更換口罩。
使用後，將口罩從耳朵上取下並立即扔進垃圾桶中。避免觸摸口罩，也不要將其拉到下巴以下或掛在脖子上。
對於一次性口罩，每次使用後都應該丟棄。在預防病毒擴散期間，儘量避免去人員密集的地方。