3M口罩的正確使用方法取決於口罩的型號，以下是幾種常見3M口罩的正確佩戴步驟：
耳掛式口罩。取出口罩並打開，確保有金屬條的一側朝上，使鼻夾位於鼻樑位置，將口罩覆蓋口鼻，一手固定口罩，另一手將耳帶向後拉過雙耳，調整耳帶的鬆緊度直至感覺舒適，用雙手指尖放在鼻夾的頂部，沿著鼻樑向兩側按壓鼻夾，確保鼻夾緊貼鼻樑，最後調整口罩位置，確保完全覆蓋口鼻。
頭戴式口罩。打開口罩，確保金屬條朝上，將口罩置於面部，先將上方頭帶拉過頭頂置於腦後較高位置，再將下方頭帶拉過頭頂置於頸後耳朵以下的位置，用雙手指尖從鼻夾中部開始，向兩側按壓直至鼻夾緊貼鼻樑，最後調整口罩位置直至感覺舒適。
在佩戴任何類型的3M口罩時，都應進行氣密性檢查，確保口罩與面部貼合良好，檢查方法是用雙手完全蓋住口罩，深呼吸幾次，如果感覺到口罩鼓起或收緊，說明氣密性良好。如果感覺有空氣從面部或密封墊處洩漏，應重新調整口罩的位置和鼻夾，直到達到良好的密合性。
此外，在摘除口罩時，應避免觸摸口罩的外表面，立即將口罩從耳朵上取下並丟棄至垃圾桶中。重要的是在每次使用前都要檢查口罩的完整性，確保沒有損壞或缺陷。在使用過程中如感到呼吸困難或口罩變潮濕，應及時更換口罩。使用後，應按照製造商的指導對口罩進行清潔和消毒。在存放口罩時，應避免接觸化學品、高溫和潮濕環境。