7-Zip是一款功能強大的壓縮檔案管理軟體，支持多種格式的壓縮檔案，如.zip、.7z等。以下是使用7-Zip的一些基本教程：
壓縮檔案。打開7-Zip軟體，選擇需要壓縮的檔案或資料夾，點擊工具列中的「添加」按鈕，或者右鍵點擊選擇「7-Zip」下的「添加到壓縮檔」選項，在彈出的對話框中，選擇壓縮格式（如.zip或.7z），設定壓縮等級和分卷大小等參數，點擊「確定」開始壓縮。
解壓檔案。打開7-Zip軟體，定位到7z壓縮檔案，點擊「打開」按鈕，在軟體界面中選擇解壓目標資料夾，點擊「解壓」按鈕開始解壓縮過程，解壓縮完成後，可以在目標資料夾中找到解壓後的檔案。
加密壓縮檔。在壓縮檔案時，可以在7-Zip的設定界面中找到加密功能，輸入密碼來加密壓縮檔。
分卷壓縮。如果需要將一個大檔案分成幾個較小的壓縮檔，可以使用7-Zip的分卷功能，在壓縮設定中選擇分卷大小即可。
使用作業系統內置的解壓縮工具解壓7z檔案。在Windows作業系統中，可以通過檔案資源管理器的「打開方式」選擇7-Zip來解壓7z檔案。
使用第三方解壓縮工具解壓7z檔案。如WinRAR，可以通過其界面或右鍵選單功能來添加和解壓7z檔案。
這些是使用7-Zip的基本操作，希望對你有所幫助。