如果您的AirPods音量過大，有幾種方法可以嘗試調整：
使用手機調節音量。打開音樂套用播放歌曲，通過手機的音量鍵來調節音量，這會影響AirPods的音量。
通過Siri調節音量。您可以對Siri說「降低音量」來減小音量。
在設定中調整耳機安全選項。在iPhone的設定中，找到「聲音與觸感」選項，然後選擇「耳機安全」，並開啟「降低高音量」功能。
調整左右聲道音量平衡。在iPhone的設定中，找到「輔助功能」選項，然後選擇「音頻/視覺」，接著調整「平衡」滑桿來改變左右耳機的相對音量。
使用第三方均衡器設定。在您的音樂播放器中，使用均衡器功能來調整音量的感知。
停用絕對音量功能。在iPhone的設定中，找到「開發者選項」（可能需要先激活開發者選項），然後停用「絕對音量」。
此外，如果上述方法都無法解決問題，可能是連線的設備本身存在問題，您可以嘗試重新配對AirPods或重置您的AirPods。