使用bt宅的步驟如下：
下載並安裝bt宅。如果是電腦端使用，下載後解壓壓縮檔案，無需安裝即可使用。
註冊賬號並登錄。注意賬號格式需是[email protected]的QQ信箱格式。
獲取磁力連結。通常需要從其他來源獲取磁力連結。
貼上磁力連結。在bt宅界面上找到「新建」或「+」按鈕，點擊它，然後貼上磁力連結。
開始下載或線上播放。點擊「確定」或「開始下載」按鈕，bt宅會開始解析磁力連結並下載檔案。也可以直接點擊視頻進行播放。
管理下載任務。可以同時管理多個下載任務，包括查看下載進度、暫停和恢復任務等。
設定和調整。在使用過程中，可以設定視頻比例、聲道和色彩等。
此外，bt宅還提供線上搜尋字幕、導入本地字幕、查看電影檔案等功能。