解除Excel中的宏有以下幾種方法：
啟用單個檔案的宏。首先打開含有宏的Excel檔案，如果看到安全警告，點擊「選項」按鈕；在彈出的對話框中選擇「啟用此內容」，然後點擊「確定」按鈕，這樣就可以在這個檔案中運行宏了。
更改信任中心的宏設定。首先打開Excel，點擊「檔案」選項卡，然後點擊「選項」按鈕；在彈出的對話框中選擇「信任中心」，然後點擊「信任中心設定」按鈕；在彈出的對話框中，選擇「宏設定」，然後根據需要選擇合適的選項，例如「禁用所有宏，但通知」或「啟用所有宏」，選擇後點擊「確定」按鈕保存更改。
顯示並使用「開發工具」選項卡。首先打開要解除禁用的Excel檔案，如果界面沒有顯示「開發工具」選項卡，可以通過點擊「檔案」選項卡，在彈出的選單中選擇「選項」，然後在Excel選項對話框中選擇「自定義功能區」，在右側的列表中勾選「開發工具」選項，最後點擊「確定」按鈕顯示「開發工具」選項卡；顯示後，點擊「宏」旁邊的「宏安全性」按鈕，進入宏安全性設定界面，在這裡可以選擇不同的安全級別，例如「非常高」、「高」、「中」和「低」，選擇一個較低的安全級別來啟用宏。
需要注意的是，在啟用宏之前，需要確保檔案來源可靠，以避免病毒或惡意軟體的攻擊，如果不熟悉VBA程式語言或對Excel檔案結構不熟悉，建議尋求專業人士的幫助或使用官方推薦的解除禁用方法。