以下是關於Fraps軟體的使用教程：
下載並安裝Fraps。確保全裝位置有足夠的空間，因為Fraps錄製的視頻檔案是無損的AVI格式，會占用較大空間。
調整設定。在Fraps的界面中，可以配置FPS顯示的位置（如在螢幕角落）、調整錄像設定（如保存位置、快捷鍵、錄像幀數、是否錄製聲音等）以及截圖參數如格式（推薦PNG，無損壓縮）、截圖包含的幀數和連續截圖的頻率等。
開始錄製。打開Fraps並進入遊戲。遊戲開始時，會在螢幕左上角看到黃色的幀數顯示。按下默認的錄製快捷鍵F9開始錄製，再次按下F9停止錄製。若要同時錄製聲音，需確保「錄製外部輸入」選項被勾選，並選擇正確的錄音設備。
查看和分享錄製內容。錄製完成後，可以通過Fraps查看和播放視頻。視頻默認保存在Fraps安裝目錄下的「movies」資料夾中，而截圖保存在「screenshots」資料夾中。若需要，可以使用視頻編輯軟體對錄製的視頻進行壓縮或格式轉換，以便於編輯或分享。
此外，未註冊的Fraps有限制，只能錄製最長30秒的視頻，之後會自動停止。可以通過設定快取區大小來調整這一限制。在錄製視頻時，如果遊戲解析度設定得越高，雖然圖像會更精細，但視頻檔案也會越大，對電腦配置的要求也越高。