尋找G點的方法如下：
G點位於陰道內部前壁，距離陰道上方開口處大約2到3釐米的地方。想象一箇鐘面，G點位於11點到1點的區域，對着肚臍的方向。
尋找G點時，女性應平躺，深呼吸放鬆，然後用手指輕柔地伸入陰道內，在陰道內部上方距離陰道口1到2個指節的位置，可以觸摸到一塊指甲大小的區域，這個區域與周圍光滑的陰道黏膜觸感不同，就是G點。
在探索G點時，女性的身心應放鬆並維持一定的興奮狀態，確保陰道充分溼潤。如果女性未在充足性興奮度的情況下進行，可能無法探索到G點，並且可能帶來不適感。男性在探索G點時，應確保手指乾淨、修剪過指甲，或戴上手套以避免造成女方損傷。
需要注意的是，每個人的敏感度都不同，且敏感度會隨年齡和生長髮育階段的變化而有所不同。如果長時間沒有G點敏感度，可能是婦科相關疾病，需要前往醫院進行詳細檢查。