赫蒙族（Hmong）是一個跨境民族，主要分布在越南、寮國、泰國等國家，在中國境內則被稱為苗族。以下是關於赫蒙族（Hmong）的詳細介紹：
歷史背景。赫蒙族的歷史可以追溯到明清時期，當時的中國苗族因戰爭或其他原因遷移到越南、寮國和泰國等地，並最終散布到世界各地，包括美國。
語言與文化。赫蒙族有著豐富的語言和文化，其語言與居住在廣西、雲南等地的苗族相近，保持著獨特的傳統和信仰，如苗族刺繡，將自然美景、古老神話和故事傳說繡在衣物上，被稱為「穿在身上的史書」。
現代分布。除了上述國家外，赫蒙族也廣泛分布在美國、加拿大等國家，其中美國的赫蒙族社區主要集中在明尼蘇達州和威斯康星州。
此外，由於歷史原因，美國的赫蒙族群體曾經歷過顯著的變遷和挑戰。