維生素K2的作用如下：
維生素K2在骨骼健康中起著至關重要的作用，它有助於骨骼的建設和維護。通過促進骨細胞分泌初級骨鈣素，並將其羧化，維生素K2能增加骨密度、預防骨折，並有助於將血液中的鈣離子沉積到骨骼中，減少動脈硬化和心血管疾病的風險。
維生素K2具有凝血功能，能加速凝血酶原的形成，從而加速凝血過程，維持正常的凝血時間。
維生素K2還具有利尿、解毒、降低血壓的作用，可以改善認知功能，預防泌尿繫結石，並有助於防止鈣在血管中沉積，從而預防血管鈣化。
維生素K2對心臟健康也非常重要，它通過影響鈣在體內的沉積位置，降低心臟病發作和死亡的風險。
此外，維生素K2還具有抗炎、抗氧化作用，有助於預防肝硬化、肝癌等問題。維生素K2存在於多種食物中，如納豆、乳酪、豬肉、牛奶、魚類和黃油等，適量攝入這些食物可以幫助補充維生素K2。