「not」和「no」的用法主要體現在它們所充當的詞性和它們在句子中的位置，詳細解釋如下：
「not」是一個副詞，用來修飾動詞、形容詞、副詞或其他連詞，以表示否定，例如「not surprising」（一點兒也不吃驚）、「not but」（不是……而是……）、「not on Thursday」（不是星期四）。
「no」主要用作形容詞，但也可以作為名詞使用，作為形容詞時，「no」常位於名詞前以表示否定，如「There is no tea in the cup.」（杯子裡沒有茶），「no」還可以表示「沒有」或「不是」的意思，有時等同於「not a」或「not any」。
總結來說，「not」主要作為副詞使用，而「no」既可以作為形容詞也可以作為名詞使用，它們在構成否定句時都是必要的。