多元不飽和脂肪酸
Omega-6是一種必需的多元不飽和脂肪酸，對人體健康至關重要。
Omega-6是人體無法自行合成的，必須通過食物攝入。Omega-6在人體內扮演著多種重要角色，包括幫助降低血液粘稠度、促進大腦發育、調節激素水平、改善皮膚健康以及改善膽固醇水平等。Omega-6的主要成員包括亞油酸、γ-亞痲酸和花生四烯酸等，其中亞油酸是最常見的Omega-6脂肪酸，廣泛存在於各種植物油、堅果和種子中。
需要注意的是，Omega-6的攝入應適量，過量可能帶來負面影響。
多元不飽和脂肪酸
Omega-6是一種必需的多元不飽和脂肪酸，對人體健康至關重要。
Omega-6是人體無法自行合成的，必須通過食物攝入。Omega-6在人體內扮演著多種重要角色，包括幫助降低血液粘稠度、促進大腦發育、調節激素水平、改善皮膚健康以及改善膽固醇水平等。Omega-6的主要成員包括亞油酸、γ-亞痲酸和花生四烯酸等，其中亞油酸是最常見的Omega-6脂肪酸，廣泛存在於各種植物油、堅果和種子中。
需要注意的是，Omega-6的攝入應適量，過量可能帶來負面影響。