omega9是什麼意思

單不飽和脂肪酸

Omega-9是一種單不飽和脂肪酸，也被稱為油酸。它在人體內可以自身合成，儘管這不是人體必需的脂肪酸，但它對健康非常重要。Omega-9存在於多種食用油中，如山茶油，對人體健康有著積極的影響。儘管人體可以自身合成Omega-9，但為了維持健康的身心發展，仍需在飲食中適當補充。