穿戴PA環的步驟如下：
準備工具和消毒。需要一箇曲別針和一箇中空的桿狀物（如接應管），這些工具需要消毒，可以使用酒精進行消毒。
消毒身體。穿戴部位及周圍需要徹底清潔和消毒。
穿戴過程。將接應管插入尿道口，確保其位置正確。使用尖端的曲別針，對準接應管外部的圓圈中心，稍微用力推進，使曲別針進入尿道。保持曲別針穩定，往外拉接應管，同時推送曲別針，讓曲別針和接應管一起從尿道口出來。完成後，可能需要修剪曲別針，確保不會造成不適。
等待癒合。穿戴完成後等待傷口癒合，一般需要4到5天，爲了安全起見，可以等待一週後再更換爲正式的PA環。
請注意，這些步驟需要一定的自我操作能力，如果可能的話，建議在專業醫生的指導下進行。此外，確保使用的工具和材料都是清潔和消毒的，以避免感染。