PAC理論，也稱爲相互作用分析理論或人格結構分析理論，是由加拿大心理學家Eric Berne在1964年提出的。
PAC理論將人的個性概括爲三種主要的心理狀態：父母狀態（P）、成人狀態（A）、兒童狀態（C），這三種狀態在個體身上交互存在，構成了人類多重天性的一部分。在人際交往中，個體會有意識地察覺自己和對方所處的自我狀態，並作出適當的反應，以實現順暢的溝通。理想的互動是基於成人狀態的反應，即理智和穩重，避免基於父母狀態的權威或兒童狀態的衝動。PAC理論不僅是對個體人格結構的描述，也是一種心理治療方法，旨在幫助個人成長和改變。