如需在QQ中更改背景，可以按照以下步驟操作：
打開QQ套用，點擊主界面左上角的頭像進入個人設定界面。
在個人設定界面中，點擊「我的個性裝扮」選項。
在「我的個性裝扮」界面中，選擇「背景」選項。
然後可以選擇QQ提供的預設背景，或點擊「自定義封面」選項上傳自己喜歡的圖片作為背景。
選擇或上傳圖片後，調整圖片以適應背景顯示區域，點擊確定以完成設定。
對於電腦版QQ，可以按照以下步驟操作：
打開QQ電腦版，點擊主界面上方的「衣服」樣式的圖示進入個性裝扮界面。
在個性裝扮界面中，選擇「皮膚」選項，然後點擊「自定義」按鈕上傳自己喜歡的圖片作為背景。
選擇或上傳圖片後，調整圖片以適應背景顯示區域，點擊確定以完成設定。