shbam是什麼舞蹈

有氧熱舞

SHBAM是一種結合了多種舞蹈元素的有趣且令人上癮的舞蹈型有氧運動。

SHBAM，中文被稱為「有氧熱舞」或「沙巴熱舞」，源自紐西蘭的LESMILLS系列，這種運動將音樂和動作緊密結合，融合了拉丁、爵士、Hip-hop等多種舞蹈風格，是一種強度適中的有氧舞蹈，旨在提供一種既有趣又有效的鍛鍊方式。