使用Swatch手錶的方法如下：
調整檔位：
第一個檔位（原始位置）：保持手錶的正常運行狀態。
第二個檔位（往外撥出一格）：用於調整日曆和星期，具體功能取決於手錶款式。有的手錶只帶日曆功能，而有的則具備日曆和星期的雙重功能。
第三個檔位（最裡面的檔位）：將錶冠完全拔出，此時秒針會停止運動，允許調整時間。
調節時間：
確保區分「中午12點」和「凌晨12點」。當調整時間時，如果小時針經過錶盤12點，並且日曆跳轉到後一天，則表示現在是凌晨12點。如果沒有日曆跳轉，則是中午12點。
根據當前時間調整時針和分針到正確位置。
調整完畢後，將錶冠順時針扭動，直到正確顯示當前日期的日曆。
最後，將錶冠推回到初始的第一個檔位。
以上步驟適用於大多數Swatch手錶，但具體操作可能因手錶型號而異。如果不確定如何操作，建議參考手錶的使用說明書或聯繫Swatch客服進行諮詢。