要使用VMDK檔案，您可以按照以下步驟操作：
下載並安裝虛擬機軟體。首先，您需要下載並安裝一個虛擬機軟體，如VMware Workstation、VirtualBox、VirtualBox、Parallels Desktop或Hyper-V等。
打開虛擬機軟體並導入VMDK檔案。打開您選擇的虛擬機軟體，然後選擇「打開」或「導入虛擬機」選項，並找到您的VMDK檔案。
配置虛擬機。在虛擬機軟體中，您可能需要配置一些選項，如記憶體大小、CPU核數、網路連線等。
選擇磁碟控制器和磁碟類型。在創建虛擬機的過程中，選擇一個現有的虛擬磁碟或使用整個磁碟，並選擇合適的磁碟控制器和磁碟類型。
啟動虛擬機。完成設定後，啟動虛擬機，此時應該可以看到VMDK檔案中的所有數據和應用程式。
此外，如果您需要將VMDK檔案轉換為其他格式，可以使用專業的虛擬機軟體或第三方工具來進行轉換，轉換完成後，可以使用光碟刻錄軟體將ISO檔案刻錄到光碟或創建一個虛擬光碟機來打開檔案。