如果您的Windows 7系統不想進行自動更新，您可以採取以下方法關閉自動更新：
修改自動更新設定。在控制臺中找到「系統和安全」，選擇「Windows Update」，點擊「更改設定」，在「重要更新」中選擇「從不檢查更新」，然後點擊確定。
停止Windows Update服務。按下「Win+R」鍵，輸入「services.msc」打開服務管理器，找到「Windows Update」服務，右鍵選擇「停止」。
使用防毒軟體的最佳化加速功能。如果您使用360等防毒軟體，可以在最佳化加速選項中找到Windows Update服務，並禁用它。
手動下載並安裝重要更新。如果需要，您可以手動下載並安裝特定的重要更新或安全補丁。
請注意，關閉自動更新可能會導致您的系統安全風險增加，因為您可能不會及時收到重要的安全更新。如果您選擇關閉自動更新，請確保定期手動檢查並安裝必要的更新。