在Windows 7系統中，使用代理伺服器的方法如下：
打開「開始」選單，然後依次選擇「控制臺」「網路和 Internet」「網路和共享中心」。
點擊左下角的「Internet選項」進入Internet屬性設定。
選擇「連線」，然後進入「區域網路(LAN)設定」。
在「區域網路(LAN)設定」對話框中，勾選「為 LAN 使用代理伺服器」複選框。
在「地址」框中鍵入代理伺服器的地址，在「連線埠」框中鍵入代理伺服器的連線埠號。
根據需要，可以設定例外情況，比如不使用代理伺服器的情況，可以輸入特定的域名或IP位址，使用分號隔開。
點擊「確定」保存設定。
此外，還可以通過更改電腦配置信息來設定代理，具體操作如下：
在「開始」選單中選擇「控制臺」「網路和 Internet」「網路和共享中心」。
點擊「更改適配器設定」，雙擊「本地連線」。
點擊「Internet 協定版本 4（TCP/IPv4）」，選擇「屬性」，然後在「使用下面的IP位址」中輸入代理伺服器的地址和連線埠號。
以上方法可以幫助你在Windows 7系統中設定代理伺服器。