要在Windows 7系統中修改日期和時間，可以按照以下步驟操作：
在桌面右下角找到並單擊時間顯示。
在彈出的選單中選擇「調整日期/時間」。
在「更改日期和時間設定」視窗中，可以選擇更改日期，並通過點擊時間框來手動輸入時間。
完成修改後，點擊「確定」按鈕退出設定。
此外，如果想要將時間格式從12小時制改為24小時制，可以通過控制臺進行修改：
打開控制臺，找到並點擊「時鐘、語言和區域」選項。
在對話框中找到「長時間格式」設定，將短時間格式從「tt h:mm:ss」改為「H:mm:ss」，即可顯示24小時制的時間。
修改後，點擊「確定」保存設定。