在Windows 7中查看CPU使用率的方法如下：
滑鼠右鍵點擊桌面的底部工具列，然後選擇啟動任務管理器。
在任務管理器中點擊性能選項，這裡可以查看到電腦的CPU使用情況。
如果想要查看具體哪個軟體占用了過多的CPU資源，可以點擊資源監視器選項卡。在這裡，可以看到各個軟體的CPU使用率，並確定是否有軟體占用異常。
CPU使用率忽高忽低或偏高可能是因為某些軟體占用了過多的CPU資源。這並不意味著占用率高的軟體一定是罪魁禍首，因為CPU使用率並不是按照軟體的占用程度來判定的。
如果CPU使用率過高，可能是由於以下原因：
病毒或木馬感染：這可能導致系統內部迅速複製，占用大量CPU資源。解決方法是使用可靠的防毒軟體徹底清理系統記憶體和硬碟，並檢查啟動項中是否有異常程式。
運行大型程式或遊戲：大型程式，尤其是資源密集型的遊戲，可能會導致CPU使用率升高。如果電腦配置不足，這種影響會更加明顯。解決方法是不運行這些大型程式或升級電腦配置。
使用未經認證的驅動程式：這可能導致CPU資源占用過高。建議使用官方正式版的驅動。
磁碟碎片過多：頻繁的軟體安裝、卸載和文檔操作可能導致硬碟數據排列不連續，影響計算機查找速度，從而占用大量CPU資源。解決方法是定期清理系統垃圾並整理磁碟碎片。
電腦啟動項過多：減少不必要的啟動項可以幫助降低CPU的占用率。可以通過系統配置工具禁用一些不必要的啟動項。
其他建議包括定期清理電腦垃圾、檢查病毒和外掛程式，以及養成良好的電腦維護習慣。