一個饅頭等於幾碗飯

一個饅頭相當於一碗米飯的重量，但熱量方面並不完全等同。不同來源對於饅頭和米飯熱量的比較給出了不同的信息：

一般來說，一個普通饅頭（約50克）的熱量大約相當於半碗米飯。

一個大饅頭（約100克）的熱量大約相當於1.7碗白飯。

這表明，雖然饅頭的重量可能與一碗米飯相近，但其熱量可能更高，尤其是在考慮到饅頭中的澱粉含量時。因此，在減肥過程中應控制好饅頭和米飯的食用量，避免攝入過多熱量。