不一定
不一定非要用瑜伽墊。
瑜伽墊的使用主要取決於具體的練習環境和個人偏好。一些瑜伽體式，如站立體前屈、鶴禪式變體、新月式變體、半月式高級、舞王式等，可以在沒有瑜伽墊的乾淨平整地面上完成。在乾淨的地面或戶外進行練習時，也可以不使用瑜伽墊。然而，使用瑜伽墊可以提供額外的緩衝，減少關節疼痛，提高舒適度，並有助於防止滑倒和受傷。特別是對於初學者或身體較爲脆弱的人來說，使用瑜伽墊可以更加安全舒適地進行練習。
因此，是否使用瑜伽墊主要取決於您的個人需求和練習環境。如果是在家裏或其他平滑的地面上練習，且不介意地板的涼度，可以選擇不使用瑜伽墊。但如果是在戶外或其他不平整的地面上練習，或者希望有更好的緩衝和防滑效果，使用瑜伽墊會是一箇更好的選擇。