一片式插肩袖的打板方法涉及幾個關鍵步驟，具體如下：
將一片袖沿著袖中線切開，分為前袖和後袖兩部分。
前袖部分插接到前片上，後袖部分插接到後片上。
插肩袖的角度是由袖肥的大小決定的。袖肥的大小應根據款式的寬鬆程度來確定。例如，越寬鬆的袖子，袖肥越大，袖子的角度就會越平；相反，袖肥越小，角度就越大。
在畫袖中縫時，需要考慮前袖的調整。可以將一片袖沿袖肘線剪開，展開一定的量，使袖口向前。然後，從肩部開始畫這條袖中縫，並確保整體修順。
需要注意的是，插肩袖的角度有一個最優值，即袖子插到身上的部分應有一定的重疊量和空間。此外，衣身部分的設計可以根據款式需求來定，可以是直線、曲線或折線，甚至可以加一個肩省。