使用一鍵Ghost進行系統備份或恢復的步驟如下：
備份作業系統。在系統正常運行時，打開Ghost軟體，選擇「備份」功能，然後按照提示完成作業系統的備份。這個過程可能需要一段時間。
製作啟動隨身碟。準備一個隨身碟（至少1GB），使用隨身碟啟動盤製作工具來製作啟動隨身碟，下載ghost系統檔案。
BIOS設定。將BIOS設定為USB啟動項。
重啟電腦。插入製作好的啟動隨身碟並重啟電腦，進入WinPE系統。
啟動一鍵Ghost。在WinPE系統中，啟動一鍵Ghost安裝工具，選擇要安裝的系統檔案和安裝路徑。
還原系統。如果需要恢復之前備份的系統，打開Ghost軟體，選擇「一鍵恢復」或「Local」「Partition」「From Image」，選擇之前備份的GHO檔案進行恢復。
完成安裝。系統還原後，電腦會自動重啟。拔掉隨身碟，等待系統自動部署和安裝完成，直到進入Windows桌面。
請確保在操作過程中正確選擇硬碟和分區，避免錯誤發生。