煮三色藜麥的方法如下：
清洗藜麥。先將藜麥在水中輕輕搓洗，以去除表面的皁苷，通常需要清洗兩到三遍。
浸泡藜麥。爲使藜麥更加飽滿，用足量的清水提前浸泡藜麥大約20分鐘，直到白色藜麥微微出芽。
準備電飯煲。將泡好的三色藜麥放入電飯煲內膽中，可以加入大米（比例約爲1:3或1:2），調整水和米的比例，使水位達到雜穀米1.5刻度線或大約沒過雜糧米1.5到2釐米。
加入食用油和白醋。爲增加口感，可在加入食用油和白醋。
煮制。選擇適當的煮制方法，如中火煮開後轉小火燜煮十分鐘，或者使用砂鍋等容器，以2:1的比例加水煮至粘稠。
此外，三色藜麥還可以用於製作粥、沙拉、糉子等多種美食。每種方法都有其獨特的風味和營養價值，可以根據個人喜好和需求進行選擇。