上海五日游自助攻略如下：
第一天：蟠龍天地
下午抵達上海虹橋，乘捷運17號線到蟠龍站。
遊覽蟠龍天地，體驗千年江南水鄉文化與國際化消費體驗的結合。
第二天：靜安寺與外灘
上午參觀靜安寺，感受宗教文化的寧靜。
下午遊覽上海大世界，體驗1917年的輝煌時代。
晚上前往外白渡橋和外灘，欣賞上海標誌性建築的夜景。
第三天：城隍廟與陸家嘴
上午遊覽城隍廟，體驗上海的歷史與文化。
下午前往陸家嘴，遊覽上海之巔，享受城市的全景。
第四天：安福路與武康大樓
上午沿著安福路漫步，感受法租界的歷史風情。
下午遊覽武康大樓，拍攝留念。
第五天：上海影視樂園
遊覽上海影視樂園，體驗以民國時期文化為背景的仿古建築群。
以上行程結合了文化探索、自然風光和現代娛樂，旨在提供一個全面而豐富的上海旅遊體驗。