在減肥過程中，如果發現體重不再下降，即遇到了減肥平台期，這時可以採取以下措施來應對：
加強運動。適當延長運動時間並增加強度，以促進脂肪燃燒和熱量消耗。
調整飲食結構。控制飲食，減少高熱量食物的攝入，增加優質蛋白質和纖維素的攝入，如多吃魚肉蛋奶等，同時減少碳水化合物的攝入。
增加微量元素補充。補充足夠的維生素B族和鎂等營養素，幫助身體代謝。
打破生活節奏。通過改變飲食習慣和生活方式來幫助度過平台期，例如改變飲食結構，嘗試新的運動方式，調整睡眠習慣等。
保持良好心態。認識到減肥是一個長期過程，不應期望過快或過顯著的體重變化。
如果上述方法無效，可以考慮尋求專業醫療建議，了解是否需要更專業的指導或方法。