當不知道如何繼續生活時，可以嘗試自我反思、做自己想做的事情、樹立生活目標等。以下是詳細介紹：
自我反思。專注於自己的內心，問問自己活這一遭最想得到什麼，以及爲此願意付出什麼，這有助於澄清自己的價值觀和優先事項。
做自己想做的事情。在感到困惑或不知所措時，可以考慮做一些自己真正喜歡的事情，比如看劇、畫畫、散步或者任何能讓你感到快樂的活動，即使這些活動看似沒有實際回報或用途。
樹立生活目標。花時間思考你想要實現的目標，無論是長期的還是短期的，目標可以幫助你保持專注，並給你一箇明確的方向感。
與他人交流。與家人、朋友或專業人士交談，分享你的感受和困惑，這可以幫助減輕壓力和孤獨感。
保持身體健康。注意飲食、睡眠和運動，這些基本的身體保養措施對維持心理健康至關重要。
尋求專業幫助。如果情況持續困擾你，可以考慮諮詢心理專家或精神治療師的意見，他們可以提供專業的建議和治療方案。
記住，每個人的生活都是獨一無二的，你的情況也不例外。在面對困難時，重要的是要對自己有耐心，並記住每個人的生活都有其價值和意義。