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二十碳五烯酸是什麼

有機物

二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic Acid,簡稱EPA)是一種有機物,分子式為C20H30O2,分子量為302.451,常溫下為無色至淡黃色透明液體,無味,無臭,屬於Ω-3系列多不飽和脂肪酸,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素,也是魚油的主要成分,一般來源於冷水魚。這種物質具有多種生理功能和作用,如促進生長發育、補充營養、降低血脂和血壓、預防和改善動脈硬化、抑制腫瘤生長、抗炎等。此外,它還可以保護大腦神經功能,延緩大腦神經功能的衰退和預防老年痴呆的發生。

需要注意的是,雖然二十碳五烯酸對人體有多種益處,但過量攝入也可能會產生副作用。因此,在補充時應根據個人情況和需要適量攝入,並遵循專業醫師的建議。