交叉內衣的穿戴方法有多種，具體取決於內衣的設計和個人偏好。以下是一些常見的穿戴方法：
交叉帶可調節型：
穿戴前，先調節好交叉帶，使其適合個人的尺寸和位置。
調節好後，將交叉帶勾在後面的小勾子上。
單肩穿法：
選擇一款可以去肩帶的內衣，然後去掉其中一根肩帶。
這樣就可以搭配單側露肩設計的衣服來穿，不會露出尷尬的肩帶。
單肩交叉法：
對於單肩的衣服，把一根肩帶的一頭在胸前固定好，另一頭斜着固定在肩帶的位置。
掛脖穿法：
只留一側肩帶，從脖子後側繞過，掛到另一側內衣，胸前固定，形成一箇掛脖的三角形肩帶。
雙肩交叉穿法：
把肩帶交叉系起來，或者用一箇回形針別一下，以增加肩帶的鬆緊度。
X型穿法：
對於露骨的衣服，內衣正確穿好後，把後背的兩根帶子用一枚別扣弄在一起，形成X形狀。
背後交叉繞道穿法：
把兩根肩帶前方同時取下來，從背後交叉繞道胸前扣起來。
背後環繞抹胸穿法：
在穿大露背衣服時，可以選擇這種美背的抹胸內衣，將肩帶別在衣服上，以巧妙地露出美背。
選擇內衣時，建議先詢問導購員所選款式是否適合自己，以及穿戴方法。如果選擇的是交叉帶可以調節的款式，建議選擇可調節的，因爲固定型的雖然穿着不容易跑，但初次穿着需要不停調節以找到最適合自己的尺寸和位置。