人休眠通常指的是人體處於一種極低的新陳代謝狀態，類似於動物的冬眠或植物的休眠。在這種狀態下，人體的生命活動幾乎停止，以減少能量消耗並保存資源。人休眠時，大腦和身體的其他器官不需要進行大量的思考或工作，從而讓大腦和身體得到充分的休息和恢復。這種狀態與正常的睡眠不同，因為正常的睡眠是人體為了恢復精力和緩解疲勞而進入的一種生理狀態，而休眠則是一種更為深度的休息狀態。
人休眠可以通過調整作息時間、避免熬夜等方式進行改善，也可以通過睡前喝牛奶、聽輕音樂等方式進行緩解。如果出現不適症狀，建議患者及時去醫院就醫，以免延誤病情。