人 們之所以 會感到痛苦，主要是因 為 經 歷的人和事物，以及 與之相 關的各 種 煩 惱情 緒。 這些情 緒可能 源於 愛而不得、 內心的期 許目 標落空，或是遭遇了一些痛苦的事情。人的痛苦可以源自外在和 內在 兩個方面。外在的痛苦可能加深 內在的痛苦，但如果 一個人能 夠解 決 內在的痛苦，那 麼即便外在有痛苦加入，也有能力去 處理掉。
生活中的痛苦是不可避免的，它可能 包括挫折、失望和其他挑 戰。我 們不能 控制外在 環境和他人的行 為，但我 們可以 控制自己的 態度和回 應方式。接受痛苦的存在 並 學 會 從中成 長和 學 習，可以 幫助我 們 轉 變 觀念，以 積 極的心 態面 對各 種挑 戰。
痛苦也可能 來 自於 對 現 實的抗拒，我 們 對 現 實的不 滿和抗拒可能 導致痛苦。然而，事 實是我 們 無法改 變某些事情，我 們唯一能 夠 控制的是自己的反 應和 態度。接受 並 與 現 實和 諧共 處 時，我 們 將能 夠 減少痛苦， 並找到更多的 內心平 靜。
自我 執 著被 認 為是痛苦的根源，我 們 經常陷入 對自我形象、自我利益和自我 評 價的 執 著中， 這可能 導致痛苦的加 劇。
總的 來 說，人活 著可能 會感到痛苦，但重要的是我 們能 夠 從痛苦中 學 習和成 長，保持 積 極的 態度， 並 學 會 與 現 實和 諧共 處， 從而 減少不必要的痛苦。