人生維他命C一般指維生素C，它是一種水溶性維生素，具有多種生理功能。維生素C可以提高免疫力，促進鐵的吸收和利用，有助於預防貧血等疾病。此外，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，有助於傷口癒合和延緩衰老。總之，保持充足的維生素C攝入對身體健康非常重要。