人的年齡計算方式主要有三種，即虛歲、週歲和確切年齡。具體的計算方法如下：
虛歲。按照出生後所經歷的日曆年頭計算，即出生時就算作1歲，之後每逢新年（農曆或公曆）增加1歲。這種計算方式在中國的某些傳統習俗中較爲常見。
週歲。又稱實足年齡，從出生到計算時爲止，共經歷的週年數或生日數。具體來說，出生時爲0歲，每過一箇公曆生日增加1歲。週歲年齡是人口統計中常用的年齡計算方法。
確切年齡。指從出生之日起到計算之日止所經歷的天數。這種計算方式比週歲年齡更爲精確地反映人們實際生存的時間，但由於其統計彙總時較爲繁瑣，所以在人口統計中使用較少。
在實際應用中，週歲通常是法律上使用的年齡計算標準。