改善人際關係和提升人緣需要從多方面努力，以下是一些具體建議：
學會真誠待人。真誠是建立任何人際關係的基礎，保持真誠和守信，這樣可以贏得他人的信任和尊重。
尊重他人。尊重他人的生活習慣、興趣愛好、人格和價值觀，這樣才能獲得他人的尊重。
學會寬容。不要因爲小矛盾而耿耿於懷，心胸寬闊的人更容易贏得尊敬。
關心他人。主動關心身邊的人，尤其是當他們遇到困難或不幸時。
注意聆聽。學會聆聽他人的意見和感受，這是建立良好溝通的基礎。
避免衝突。儘量避免引起不必要的爭執或矛盾，保持和諧的人際關係。
讚美他人。適時地讚美他人，表達對他們的認可和欣賞。
改善言談舉止。注意自己的言談舉止，避免不當的言語或行爲。
關注個人形象。適當的個人形象管理，如穿着得體，可以提升個人魅力。
積極參加社交活動。通過參加社交活動和公益事業，拓展人脈，結識新朋友。
記錄身邊人的信息。記錄身邊人的心願、愛好、生日等信息，以更好地瞭解他們並建立更深層次的關係。
保持自信。保持自信，不要對自己的人際關係過於自卑或自滿。
學會控制情緒。控制脾氣，避免無謂的爭吵和衝突。
學會讓利。在人際關係中適當讓步或分享，可以贏得更多的朋友和尊重。
保持謙遜。避免優越感，保持謙遜的態度，平等地與他人交往。
通過這些努力，可以有效地提升人緣，改善人際關係。