一步的含義可以從多箇角度來理解：
生理上：一步指的是行走時兩腳間的距離，通常與肩同寬跨出的一腳距離算作一步。
歷史角度：在古代，一步的長度是變化的，例如周朝以八尺爲一步，秦朝以六尺爲一步，後來也有以五尺爲一步的說法。
中醫理論：在中醫運氣學說中，一步被定義爲六十日又八十七刻半的時間長度。
成語應用：在成語“步步爲營”中，“步”指的是古時以五尺爲一步，形容防守嚴密，行動謹慎。
其他含義：一步還可以指步伐一致、某一地步、境地或事務的某一段，以及棋局中移動或擺置棋子的動作。
一步在不同語境下有着豐富的含義，既可以指代物理上的距離，也可以用來比喻時間、步驟或過程中的某個環節。