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什麼是健康相關行為

健康相關行爲是指人類個體或羣體與健康或疾病有關聯的行爲。

健康相關行爲可以分爲兩類,即促進健康的行爲和危害健康的行爲。促進健康的行爲是指那些客觀上有利於個體或羣體健康的行爲,例如合理飲食、充足睡眠、定期鍛鍊、使用安全帶等。這些行爲有助於維護和提升健康狀況。而危害健康的行爲則是指那些客觀上不利於個體或羣體健康的行爲,如吸菸、酗酒、不安全的性行爲等。

健康相關行爲可以進一步細分爲基本健康行爲、預警行爲、保健行爲、避開環境危害行爲、戒除不良嗜好行爲等,這些行爲的共同目標是預防疾病、維護健康或恢復健康。瞭解和實踐這些行爲對於促進個人和羣體的健康福祉至關重要。