力量瑜伽，也稱為POWER YOGA，是一種強有力且健康的瑜伽練習方式。
力量瑜伽結合了體位法與深度呼吸技巧，通過將特定的瑜伽動作連貫流暢地連線在一起，強調力量與柔韌性的有機結合。力量瑜伽的特點在於其動態的序列練習，旨在增強肌肉力量、提高身體靈活性、促進新陳代謝，並有助於減肥和改善身體健康。
此外，力量瑜伽在西方國家尤為流行，被認為是一種要求嚴格的瑜伽練習形式。在某些國家，力量瑜伽甚至演變為流瑜伽（Flow Yoga），這是一種更為自由流動的瑜伽練習方式，其核心內容仍然基於力量瑜伽的原則。通過練習力量瑜伽，不僅可以提升生理健康，還有助於增強心理健康、提高精神意識和改善人際交往能力。