呼吸交換率（Respiratory Exchange Ratio, RER）是指二氧化碳呼出量（VCO2）和攝氧量（VO2）的比值，通常用來客觀評估個體在運動中的努力程度。它反映人體組織中氣體的代謝性交換，尤其是二氧化碳儲存的瞬間改變對該值的影響。在運動中，可以通過監控呼吸氣體交換率的值，來反映運動中的能量代謝情況。呼吸交換率有3個區間值：0.7表示脂肪是主要的燃料來源；0.7～1.0表示混合使用脂肪和碳水化合物來獲取能量；1.0表示碳水化合物是主要的燃料來源。
呼吸交換率（Respiratory Exchange Ratio, RER）是指二氧化碳呼出量（VCO2）和攝氧量（VO2）的比值，通常用來客觀評估個體在運動中的努力程度。它反映人體組織中氣體的代謝性交換，尤其是二氧化碳儲存的瞬間改變對該值的影響。在運動中，可以通過監控呼吸氣體交換率的值，來反映運動中的能量代謝情況。呼吸交換率有3個區間值：0.7表示脂肪是主要的燃料來源；0.7～1.0表示混合使用脂肪和碳水化合物來獲取能量；1.0表示碳水化合物是主要的燃料來源。