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什麼是清醒夢

清醒夢(Lucid Dreaming),又稱作清明夢或明晰夢,是一種在睡眠過程中意識到自己在做夢的狀態

在這種狀態下,夢者通常保持着清醒時的思考和記憶能力,有些夢者甚至能在夢中控制自己的感覺和體驗,但同時知道自己身處夢中。清醒夢與白日夢不同,後者是在清醒狀態下進行的幻想,而非睡眠狀態中的現象。心理學上,清醒夢被視爲一種特殊現象,有些理論認爲它可能是潛意識願望的體現,而某些情況下,夢者甚至能影響夢境的發展。

清醒夢的存在在心理學和神經科學領域得到了廣泛的認可,並且人們可以通過特定的技巧和訓練來實現或增強清醒夢。