什麼是自我表達

自我表達是一種個人行爲，涉及表達自己的想法、情感和經歷給他人。

這種表達通常是爲了建立人際關係、獲得他人的理解和支持，或是爲了在社交、職場等環境中獲得理想的結果。自我表達可以通過語言、非語言方式（如身體語言、面部表情）進行，也可以通過藝術創作（如繪畫、寫作）等方式實現。

此外，自我表達也是個人成長和自我認知的重要部分，有助於人們更好地理解自己，處理情緒，建立自尊和自信。