女生通常在乳房發育差不多定型後，胸部上下距離在16釐米以上時，就可以開始穿內衣。具體來說，可以根據乳房的發育階段選擇合適的內衣：
8到12歲：乳房開始發育，建議穿舒適的棉質小背心，有助於乳房的生長髮育。
12到14歲：胸部開始有一點形狀，可以穿有胸墊的內衣或小背心，以防止凸點。
15到18歲：胸部發育較快，可以穿有明顯杯型的內衣，如無鋼圈內衣，以避免壓迫乳腺並促進發育。
18歲以後：可以開始穿戴有鋼圈的內衣或無鋼圈但具有塑形效果的內衣，以防止胸部變形。
在選擇內衣時，應注意測量胸圍，確保內衣的尺寸適宜，既不過鬆也不過緊，以利於乳房的健康發育。