勵志

勵志人生知識庫

低脂牛肉做法

低脂牛肉的做法有多 種, 這裡提供 幾 種流行的低脂牛肉做法:

香菜拌牛肉。首先 將牛肉切片,加入 鹽、生抽、料酒、胡椒粉和 澱粉 醃製10 分鐘。然 後 調製 醬汁, 包括蒜泥、小米辣、芝 痲、辣椒粉和蚝油等, 將牛肉在沸水中快速 燙熟 後,加入香菜和 醬汁拌 勻即可。

蒜香口蘑炒牛肉。先 將牛肉 塊加入料酒、生抽、蚝油和 澱粉 醃製20 分鐘,然 後煎熟 並加入口蘑翻炒,最 後勾芡即可。

紅酒 燴牛肉。 將牛肉和胡 蘿蔔切 塊,牛肉用橄 欖油拌 勻 後炒香,加入 紅酒和 鹽, 燉煮30 分鐘,收 濃 湯汁即可。

無水 無 鹽滷牛肉。牛肉切粒 後浸泡2小 時,用食用油炒 香乾豆豉、洋 蔥、 薑末等,加入牛肉粒翻炒,最 後加入花生米和芝 痲。

白 蘿蔔 燉牛腩。牛腩和白 蘿蔔放入 電 壓力 鍋中,加入 薑片、花椒、八角、料酒和 醬油 燉煮。

花椰菜黑椒粒。牛肉粒加 調味料 醃製 後炒至微微 變色,加入黑椒汁翻炒, 與 花椰菜 擺放一起即可。

這些做法既保留了牛肉的 鮮美,又降低了脂肪含量,非常 適合注重健康 飲食的人群。