佛祖，即釋迦牟尼佛，主要教導和說法可以概括爲以下幾點：
苦海無涯：佛祖認爲人生充滿了痛苦，這種痛苦源於生老病死的輪迴，人們需要通過修煉和悟道來擺脫這種痛苦和輪迴，達到涅槃的境界。
緣起性空：佛教認爲一切事物都是因緣和合而生，沒有固定不變的實體。這種“空”性是佛教的核心教義之一，強調了一切法的無常和無我。
因果論：佛教強調因果報應的原理，認爲一切事物都是因果相續的結果。這一原理教導人們要對自己的行爲負責，並鼓勵善行。
無我：佛祖教導人們認識到“無我”的概念，即沒有永恆不變的自我存在。這一認識有助於人們放下對自我和物質的執着，實現內心的平和。
慈悲爲懷：佛祖提倡慈悲心，鼓勵人們以慈悲對待所有生命，減少傷害和痛苦。
以上是佛祖主要教導的概括，通過這些教義，佛祖希望人們能夠理解生命的真相，實現心靈的解脫和智慧的增長。